La Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique humaniste et relationnelle centrée sur l’ici et maintenant. Elle permet de mieux comprendre ses ressentis, ses émotions et les situations traversées, afin de retrouver davantage de confiance, de liberté intérieure et de sérénité. Elle aide également à donner du sens à des expériences restées inachevées ou en suspens.

Elle vise à développer la conscience de ce qui se vit dans l’instant présent : les émotions, les pensées, les sensations corporelles, les comportements et les modes de relation à soi, aux autres et à son environnement.

En s’appuyant sur cette exploration, la Gestalt-thérapie permet d’identifier les schémas de fonctionnement qui peuvent limiter l’épanouissement ou être à l’origine de difficultés ou de souffrances. Elle favorise une meilleure connaissance de soi, le développement de ses ressources et une plus grande capacité à faire des choix en accord avec ses besoins et ses valeurs.