L’EFT

L’EFT (Emotional Freedom Techniques), aussi appelée « technique de libération émotionnelle », est une méthode douce de régulation émotionnelle qui associe de légers tapotements sur des points précis du corps, issus de l’acupuncture, à la verbalisation des émotions, des sensations ou des difficultés rencontrées.

Cette approche vise à apaiser les réactions émotionnelles et à réduire l’intensité du stress, des peurs, des blocages ou des souvenirs difficiles. En aidant le système nerveux à retrouver un état d’équilibre, l’EFT favorise un mieux-être émotionnel et permet d’aborder les situations du quotidien avec davantage de sérénité.